亚历山大时代，睡眠质量差怎么办？

亚历山大时代，睡眠质量差怎么办？

葡萄酒*｜红酒与睡眠｜葡萄酒与健康

随着生活节奏的加快，生活的压力也越来越大，亚历山大时代的来临，引发了无数的亚健康疾病，其中，称为“健康**”的睡眠问题尤为**，它简直调查机构调查结果显示——失眠和睡眠质量差是在世界范围内发生率较高的，影响人类健康的疾患。经常听到人们这样诉苦，一整夜辗转反侧，翻来覆去，老是睡不着，好不睡着了，却没一下子又醒了，醒来后又很难再睡去。

睡眠质量不好的话，导致一些列的问题：导致抑郁症、加速皮肤衰老、增加死亡风险、引发严重的健康问题、令人健忘、使人愚钝、睡眠不足可增重……

在压力山大时代，追求高质量的睡眠成了每一个人的梦想，那么该如何提高睡眠质量呢？有什么可以*的东西吗？今天我们找到了答案。

贵酒窖：葡萄酒可以*，目前意大利科学家公布了一项发现:喝葡萄酒有助于睡眠。报道称,研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能**失眠。

葡萄含有丰富的营养物质,据测定,每日鲜食100克葡萄,可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。喝葡萄酒葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便,能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,**神经衰弱，*方面有较显着的疗效。

可能会有人有这样的疑问：红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，贵酒窖健康管理师给我们拨开了迷雾：红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，它含有的辅助睡眠激素――褪黑素，能加速人体进入休眠状态。因此晚上失眠的人可适量饮用法国红酒帮助自己入睡。 我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、**失眠作用的。

压力山大时代，对于睡眠问题，我们可以不必像之前那样忧心忡忡了，睡前可以适当适量小酌一杯红酒，能有效调节睡眠周期、**失眠。(广州进口红酒葡萄酒批发中心)

︱原瓶原装进口红葡萄酒供应商︱广州红酒批发团购︱高档进口红酒︱红酒知识︱红葡萄酒养生保健︱红酒代理*｜红酒批发市场︱红酒咨询